علوم نوین ذهنی برای دستاوردهای بیشتر وعالی در همه زمینه های زندگی |
میلیونرهای خوشبخت درود بر شما
دوره شاد زیستن مشتمل بر هشت جلسه در تابستان امسال در تبریزبخندانیم وبخندیم
| لـحظه های عـمر را غـنیمت بـشماریم … | |
|
قضیه از جایی بغرنج می شود كه این افراد همسر یا شریك زندگی ما باشند یا راهی به قلب ما باز كنند. آن وقت است كه بدون خواندن این نوشتار و استفاده از راهكارهای توصیه شده اش، بعید به نظر می رسد بتوانید رابطه تان را مدتی طولانی و به شكلی مسالمت آمیز حفظ كنید.
تصور معنای واژه بدقلق كار سختی نیست. برخی از كسانی را می شناسیم كه كنار آنها بودن و تحمل رفتارشان به هیچ وجه آسان نیست. البته زن بد قلق هم كم نیست و این نوشتار چگونگی رفتار با مردان بدقلق را یادآوری می كند .
اگر این افراد در زمره همكاران و دوستان ما باشند و برخورد ما با آنها در زمانی كوتاه و محدود انجام بگیرد، چندان مشكل ساز و غیرقابل تحمل نیست.
قضیه از جایی بغرنج می شود كه این افراد همسر یا شریك زندگی ما باشند یا راهی به قلب ما باز كنند. آن وقت است كه بدون خواندن این نوشتار و استفاده از راهكارهای توصیه شده اش، بعید به نظر می رسد بتوانید رابطه تان را مدتی طولانی و به شكلی مسالمت آمیز حفظ كنید.
مطالعه این مقاله كمك شایانی به رفع مشكلات و موانع ارتباطی موجود میان شما و افراد بدقلق خواهد كرد، به شرط آن كه راهكارها و توصیه های آن را بارها تكرار كنید و در نیمه راه خسته یا دلزده نشوید.
توجه داشته باشید كه به هر حال دوست داشتن آدم های بدقلق، مسوولیت پذیری، همدلی، بلوغ عاطفی و انعطاف پذیری فراوانی می طلبد؛ پس چنانچه در خود چنین صفاتی را نمی بینید بهتر است قبل از به كار بستن این توصیه ها در انتخاب خود تجدیدنظر كنید.
اما اگر عزمتان را جزم كرده اید كه راهی به قلب مرد بدقلقتان باز كنید، به شما مژده می دهیم كه پس از به كار بردن این راهكارها جایزه عاطفی شگفت انگیزی نصیب شما خواهد شد.
_ اجازه ندهید بدقلقی و رفتار تحریك آمیز مرد بدقلق شما، شما را هم بدقلق كند. توجه داشته باشید كه رفتار دفاعی و بدخلقی و بدقلقی می تواند واگیردار باشد، پس نه به موضع دفاعی پناه ببرید و نه اعلام جنگ و آشوب كنید. فقط نفس عمیقی بكشید و اقتدار و تحمل خود را از دست ندهید.
_ هیچ وقت فراموش نكنید كه احترام گذاشتن به مرزهای آدم های بدقلق، آنها را از پرخاش بازمی دارد. پس بشدت مراقب مرزهای مردهای بدقلق باشید.
_ حتی در خوشایندترین مواقع نیز از یاد نبرید كه آدم های بدقلق نیز روزی روحیه ای مثل انسان های دیگر داشته اند و به دلیل تجربه های بد رس ها و روابط شكست خورده�به شخصیت های امروزی تبدیل شده اند. پس در رفتاری كه با آنها پیش می گیرید همواره جانب ملاطفت و مهربانی را رعایت كنید.
_ دقت كنید كه چه موضوعاتی مرد بدقلق شما را خوشحال می كند. این موضوعات همان راه هایی هستند كه با كمی توجه و تدبیر می توانید مسیر دستیابی به موفقیت را برای شما هموار كنند. برعكس، بسیار دقت كنید كه مرد بدقلق شما از چه كارها و رفتارهایی بیزار است و تا می توانید از این اعمال و رفتار پرهیز كنید تا مرد بدقلق شما وارد لاك دفاعی نشود.
_ همواره به خاطر داشته باشید هیچ چیز مرد بدقلق را زودتر از این خلع سلاح نمی كند كه نشان دهید برایش اهمیت قایلید. بنابراین توجه به نیازهای مردان بدقلق و برآوردن آنها نیمی از پیروزی است.
هیچ چیز مانند مهربانی مرد بدقلق را آرام نمی كند. مهربانی و به كاربردن كلمات مهرآمیز و رفتاری دوستانه و محبتی سخاوتمندانه، حتی بدقلق ترین مردها را هم ناگهان آرام كرده و تهاجم رفتاری شان را خنثی می كند
_ تا وقتی مرد بدقلق شما آرام نشده یا شما نیرو و توان روانی و تحمل موردنیاز برای برخورد آرام را پیدا نكرده اید، فاصله ایمن را با او حفظ كنید.
_ زنانی كه شوهران بدقلق دارند، باید همواره از افراد بدقلق دیگر (دوست یا همكار) دوری كنند تا بتوانند انرژی خود را برای رویارویی با همسر بدقلق خود ذخیره كنند.
_ هیچ چیز مانند مهربانی مرد بدقلق را آرام نمی كند. مهربانی و به كاربردن كلمات مهرآمیز و رفتاری دوستانه و محبتی سخاوتمندانه، حتی بدقلق ترین مردها را هم ناگهان آرام كرده و تهاجم رفتاری شان را خنثی می كند.
_ تحمل مرد بدقلق صبر و شكیبایی فراوانی می طلبد. اما كنارآمدن با مرد بدقلق به جز شكیبایی نامحدود، به قدرت درك فراوان هم نیاز دارد. زنی از این معركه پیروز بیرون می آید كه در برابر وسوسه خشمگین شدن مقاومت و در مواجهه با هر تنگنایی، پیش از هر چیز راهی برای شكیبایی، تفاهم و همدلی بیشتر پیدا كند.
_ زنان نازك نارنجی و حساس نمی توانند هیچ مرد بدقلقی را تحمل كنند، مگر آن كه پوستشان را كلفت كنند و خونسرد باشند.
_ نگرانی ها، تشویش ها و رفتارهای لجبازانه و قهرآلودی كه شما با خود به میدان درگیری با مرد بدقلق می آورید، در پیش نرفتن اوضاع به میل شما دو نفر تاثیر بسزا و نقشی تعیین كننده خواهد داشت.
_ به یاد داشته باشید كه روابط و رفتار متقابل میان شما و مرد بدقلق خیابانی دوطرفه است كه در آن، هر عملی، بازتاب و عكس العملی در پی خواهد داشت؛ پس تا می توانید درخصوص آنچه می گویید یا انجام می دهید محتاط و دقیق باشید. به خاطر داشته باشید كه رفتارها و واكنش های بدون اندیشه، شما را از دستیابی به بهترین نتیجه ها محروم خواهد كرد.
_ با افراد بدقلق یكی به دو نكنید. به جای بحث و مجادله، لحظه ای درنگ و سكوت كنید و به جای آشوب به پا كردن، منتظر آرام شدن اوضاع باشید.
_ اجازه دهید مرد بدقلق شما مثل هر آدم دیگری درددل كند و حرف های دلش را بزند. حتی او را تشویق كنید دغدغه هایش را بیرون بریزد و از غصه ها و نگرانی ها و ترس هایش با شما حرف بزند. همین اقدام، نخستین گام برای ایجاد تغییر است.
_ به احساسات مرد بدقلق بیشتر از مشكلات او توجه كنید. متاسفانه بیشتر اوقات بسیاری از ما به جای تمركز بر انگیزه های رفتاری، بر خود رفتار تمركز می كنیم. این اشتباهی بس خطرناك است چراكه درواقع انگیزه ها، رفتارها را می سازند.
_ در مواجهه با افراد بدقلق هم، نخست باید انگیزه آنها را از رفتاری كه نشان می دهند بررسی كنید. موضع افراد بدقلق همواره بر پایه واكنش های احساسی است. اگر این احساسات را خنثی كنید، واكنش ها نیز خود به خود خنثی می شوند.
_ یكی از بهترین راه هایی كه سبب می شود مرد بدقلق از بدقلقی دست بردارد این است كه او را از قابل اعتماد بودن خود مطمئن سازید. اگر افراد بدقلق درك كنند كه كنار شما در امان هستند، رفتاری متفاوت در پیش می گیرند.
_ به جای حدس زدن علت ناراحتی مرد بدقلق، موضوع را از خود او بپرسید. حوصله كنید و اجازه دهید وی همه چیز را توضیح دهد. از لا به لای توضیحات او نكات سودمند بسیاری را خواهید فهمید.
_ هیچ چیز افراد بدقلق را سریع تر و زودتر از این بر ما نمی شوراند كه آنها را نكوهش كنیم. ملامت هر فرصتی را برای تفاهم و سازگاری از بین می برد. بنابراین در مواجهه با افراد بدقلق به ویژه مردان، از ملامت بپرهیزید و به جای آن تنها درباره احساس خودتان حرف بزنید.
_ هرگز سخن یك مرد بدقلق را قطع نكنید. معنای قطع كردن سخن طرف گفت و گو این است كه آنچه شما می خواهید بگویید اهمیت بیشتری دارد. هوشیار باشید كه این كار وقتی پای یك مرد بدقلق در میان باشد، بسیار خطرناك است.
_ برای حل مشكلات پیش آمده بر هیچ راه حلی پافشاری نكنید، بلكه برای رسیدن به راه حل با یكدیگر همكاری كنید. این كار نیازمند گفت و گو در محیطی صمیمانه و آرامش بخش است.
در چنین مواقعی، ابتدا موضوع مطرح شده را از دیگر مسایل جدا و همه واكنش های احساسی را از آن دور كنید، سپس اصل مساله را مطرح كنید و به دنبال راهكار بگردید.
در چنین مواقعی از متهم كردن، فریاد كشیدن، زبان بازی، سفسطه گری، دست انداختن، سرافكنده كردن، مچ گیری، متلك گویی یا هرگونه به بن بست كشیدن موضوع خودداری كنید.
_ زمان حرف زدن خود را با دقت انتخاب كنید. بسیار مهم است كه بدانید در فضای آشوب زده درگیری، امكان گفت و گوی منطقی وجود ندارد.
با هم استـرس را نـاك اوت كنيـم
دو بار اولش سخت است، اما کم کم عادت میکنید و می‌بینید که رابطه خنده و گرفتاری، مثل رابطه خیار است و سوختگی پوست … درمانش نمی‌کند اما دردش را کم میکند.
زمان دقیق تحویل سال نو 1392
ساعت ۱۴ و ۳۱ دقیقه و ۵۶ ثانیه روز چهارشنبه ۳۰ اسفند ۱۳۹۱ هجری شمسی
مطابق با ۸ جمادی الاول ۱۴۳۴ هجری قمری و ۲۰ مارس ۲۰۱۳ میلادی
امید که لحظه‌های آخر سال را دریابیم، كمی به خودمان بیاییم و ببینیم كه در این یك سال چه كرده‌ایم، چه چیزی را به دست آورده‌ایم و چه چیزهایی را از دست داده‌ایم. آنهایی را كه از دستشان داده‌ایم هیچگاه به دست نمی‌آوریم و فقط می‌توانیم افسوس از دست دادنشان را بخوریم، ولی برای كارهایی كه انجام ندادیم و باید انجام می‌دادیم، هنوز فرصتی باقیست تا كمی تامل كنیم. این روزها كه نویدبخش روزهای بهاری است به ما هشدار میدهد تا از فرصت‌ها به بهترین وجه استفاده كنیم و مهمتر از همه بخواهیم، به طریقی شایسته عمل کرده و همیشه دعایمان این باشد که در وانفسای قحطی محبت، هیچ چشمی گریان نشود.
و اینک در آستانه طلوع اولین روز بهار، در جشن رویش و سرسبزی و در تجسم عظیم ترین دگرگونی طبیعت، بار دیگر تمام امیدهایمان را گره خواهیم زد به دعای تحویــل سال و با ایمان به اینكه وجود ما لبریز شود از وجود خداوند، اندیشه هایمان نیز از این تاثیرپذیری متحــول خواهد شد ...
یا مقلب القلوب والابصار
ای خدای دگرگون کننده دلها و دیده ها
یا مدبر اللیل والنهار
ای تدبیر کننده روز و شب
یا محول الحول والاحوال
ای دگرگون کننده حالی به حال دیگر
حول حالنا الی احسن الحال
حال ما را به بهترین حال دگرگون کن
بهار با آمدنش طعم زندگی را به ما می چشاند و نوروز كه میشود همه چیز تازه میشود. طبیعت در قاب چشم ما لباس نو می‌پوشد و شكل تازه‌ای میگیرد. با آمدن بهار همه خوشحالند و حس و حال ما هم انگار با آمدن عید تازه میشود. پول نو، بوی سبزه، ماهی قرمز، تنگ بلور، هفت‌سین، حاجی فیروز و... همه چیز برای یك اتفاق تازه و خجسته مهیاست. بهار، مراسم جشن طبیعت است كه سرمست از پایان روزهای مرگ مصلحتی، زندگی دوباره را جشن می گیرد. بهار كه بیاید برف ها آب می شود، خاك یخ زده جان می گیرد و نفس می كشد، دانه های نهفته در خاك، سنگ ها را هل می دهد و آنها را از روی سر و بدنش كنار می زند، گیاهان خشك شده پوست می اندازند و سمفونی زندگی، دوباره نواخته می شود، اما هیچ كدام از این حال ها به ما آدم ها دست نمی دهد ولی شاید آن جنب و جوش روزهای آخر اسفند و اوایل فروردین و آن ولع خرید كردن را بشود به حساب حالی به حالی شدن آدم ها در آستانه بهار گذاشت.
ما نه مثل برف آب می شویم و از شیب تند كوه پایین می ریزیم و نه مثل خاك، پوسته یخ زده تنیده به دورمان را می شكافیم و نفسی تازه می كنیم بلكه به جایش چیزهای تازه می خریم و خانه ها و ظاهرمان را نو می كنیم. شاید این هم نوعی همنوا شدن با سمفونی طبیعت باشد، یك نوع همدلی با بهار ولی به سبك آدمیزادی اش! همین هاست كه بهار را بی نظیر می كند، همین است كه با اینكه بهار میلیاردها سال عمر دارد باز هم هرسال برای آمدنش ذوق می كنیم و مثل نوزادی تازه رسیده به رویش لبخند می زنیم. بهار شاهكار خداست، شیرین كاری طبیعت، دستی كه از آسمان به سوی ما دراز می شود و حیف است كه این دست از صمیم قلب در پنجه های ما فشرده نشود.
حلـول سال نـو پیـشاپیش بر همگی مبـارک
و هر روزتـان شادمـانه چـون نـوروز 
به میمنت فرا رسیدن این روز بزرگ به نوبه خود صمیمانه ترین تبریكات را حضور یكایك شما بزرگواران .معروض می دارم و از درگاه خداوند متعال برای تک تک شما، خانواده محترم و همه عزیزانتان آرزوی سلامتی، شادکامی و سعادت دارم. آرزو میکنم که آغاز سال 92 برای شما سالی سرشار از موفقیت، كامیابی و بهروزی باشد. سالی سراسر عشق و دوستی، سالی پر از لحظه های خوش، اتفاقات خوشایند و آینده ساز و انشاالله كه روزهای تعطیلی را كه در پیش خواهید داشت برای شما ایام خوش و لذت بخشی باشد و بتوانید كمال استفاده را از آن ببرید.
با آرزوی بهترین شادباش ها برای یکایک شما عزیزان
و تا سال آینده
سلام
خدمت همه دوستان خوشبختم امیدوارم سال عالی در پیش رو داشته باشید
سال ۹۲ خبر های فوق العاده ای براتون دارم.منتظر همایش ها وبرنامه آنها در شهر خودتان باشید.
خدا قوت
به شما که اسمتونو گذاشتی باز من
دوست خوبم ؛ من شاکرم که تو به آغوش خانواده ات باز گشتی وهر از گاهی به سایتم سر میزنی تا بقول خودت نفرینم کنی یا مثلا آبرومو ببری یا هر فکری.................................
مهم اینه که تو نهاد خانواده ات سالم مانده وشما شادید وسالم . از حضورت در وبلاگم سپاس فراوان دارم .خدا قوت هر روزت آیه شادمانی خانواده ات باشد بقیه موارد قرار دادای هستند وگذرا متشکرم.
و یه خواهش بخشیدن را زیاد مشق کن تمرین نما وانجامش بده
اگر آنگونه که با تلفن همراهتان برخورد میکنید با همسرتان بر خورد میکردید
اکنون خوشبخترین فردِ دنیا بودید
اگر هر روز شارژش می کردید
باهاش در روز از همه بیشتر صحبت می کردید
پایِ صحبت‌هایش می نشستید
... پیغام‌هایش را دریافت می کردید
پول خرجش می کردید
براش زیور آلاتِ تزئینی می خریدید
دورش یک محافظ محکم می کشیدید
در نبودش احساسِ کمبود میکردید
حاضر نبودید کسی نزدیکش شود حتی
مطالبِ خصوصیتان را به حافظه اش می سپردید
همیشه و همه‌جا همراهتان بود حتی در اوج تنهایی
و اگر همیشه... همراهِ اولتان بود
با داشتن یک همسر خوب و مهربان هیچکس تنها نیست
الان هم که گوشی ها تاچی شده، اگر همونقدر که گوشی رو تاچ می کنید
همسرتون رو نوازش بکنید کلی خوشبخت می شوید
جواب
بسیار زیبا بود ولی یادآوری می کنیم که
گوشی سر خود حرف نمی زنه
گوشی با یک دکمه خفه می شه
گوشی نمی گه چی بخر چی نخر
گوشی نمی گه چرا دیر اومدی
گوشی می تونه روی سایلنت باشه
اصلا گوشی می تونه خاموش باشه
گوشی نمی گه شب زود بیا بریم خونه مامانم
گوشیو اگه جا بزاری نمیگه چرا منو نبردی
گوشی نمی گه بچه می خوام
گوشی با دوستاش بیرون نمی ره
گوشی حداقل شبا زنگ نمی خوره
راستی از همه اینا مهمتر
بیشتر مردم سالی یه بار گوشی عوض می کنن
|
آنچه مسلم است، عادت های غذایی در سلامتی ما و تداوم این سلامتی بسیار موثر هستند و
این خود ما هستیم كه تا حد زیادی با لحاظ كردن عادت های غذایی مناسب و صحیح، می
توانیم از ابتلا به بسیاری از بیماری ها در بدن خود پیشگیری كنیم. دکتر استفان
مارک، شخصی است که بیمارهای سرطانی را در مرحله آخر و با استفاده از روش های
"نامتعارف" درمان کرده است و بسیاری از بیماران بهبود یافته اند. او به درمان طبیعی
در مقابله با بیماریها معتقد است...
مطلب تا حدودی
طولانی است اما بسیار مفید است
همه ما فکر میکنیم که خوردن میوه یعنی خرید میوه، پوست کندنش و فقط گذاشتنش توی
دهان
اما به این سادگی که فکر می کنید نیست
بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم
راه صحیح
خوردن میوه ها چیست؟
این است که میوه ها را بعد از مصرف غذا نخورید
میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است
اگر میوه ها را به آن صورت بخورید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند
داشت
بدنتان را با مقدار زیادی انرژی تامین میکنند
که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت برای انجام دیگر
فعالیتهای زندگی میشود
میوه مهم ترین خوراکیهاست
برای مثال در نظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید
تکه میوه آماده است که مستقیما وارد معده و روده تان شود
اما به دلیل آن دو تکه نان، از ورود سریع آن به معده جلوگیری می شود
در این بین همه غذا فاسد شده، تخمیر میشود و به اسید تبدیل میشود
به محض اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزیمهای گوارشی
تماس پیدا میکند، همه حجم غذا شروع به از بین رفتن و فاسد شدن میکند
پس لطفا میوه های خود را زمانی مصرف کنید که معده تان خالی است
و یا قبل از خوردن وعده های غذاییتان میل کنید
شما بارها شنیده اید که بسیاری شکایت میکنند که هر زمان که هندوانه میخورم، غذا
بالا می آید
و یا هر زمان که میوه درخت قهوه سودانی را می خورم معده ام نفخ میکند
زمانی که موز میخورم همه اش حس اینکه باید فورا به دستشویی بروم را دارم و غیره ...
در حقیقیت همه اینها اتفاق نخواهند افتاد اگر میوه را زمانی بخورید که معده تان
خالی است.
میوه ها با غذای فاسد شده ترکیب میشوند و گاز تولید میکنند و در نتیجه شما بالا می
آورید.
جالب است بدانید كه سفیدی مو، تاس شدن، گودی های سیاه زیر چشم و بسیاری مشكلات دیگر
اتفاق نخواهد افتاد اگر با معده خالی میوه میل كنید.
با توجه به تحقیقات دکتر هربرت شلتون، بایستی بدانیم که چنین موضوعی صحیح نیست
که بعضی از میوه ها مانند پرتقال، نارنج و لیمو خودشان اسیدی هستند.
چرا که همه میوه ها در بدن قلیایی میشوند.
اگر روش صحیح میوه خوردن را کاملا بیاموزید
به راز زیبایی، عمر طولانی، سلامت، انرژی، شادابی و وزن طبیعی دست پیدا خواهیم کرد
زمانی كه احتیاج به نوشیدن آب میوه دارید فقط آبمیوه تازه بنوشید، كنسروها و آبمیوه
ها
حتی آب میوه هایی که بسیار سفت هستند را ننوشید
میوه های پخته شده را نخورید چراكه هرگز ماده مغذی میوه ها را دریافت نخواهید كرد
و فقط مزه شان را دریافت می كنید.
پختن تمامی ویتامین میوه ها را از بین می برد.
به هر صورت خوردن میوه كامل بهتر از نوشیدن آب آن است
اگر باید آب میوه بنوشید طوری بنوشید که دهانتان پر شود و آن را آرام آرام ببلعید.
چرا که باید اجازه دهید که آب میوه با بزاق دهانتان قبل از قورت دادن آن کاملا
ترکیب شود
میتوانید برای پاکسازی بدنتان 3 روز روزه ی میوه بگیرید
به مدت 3 روز فقط میوه بخورید
و در آخر متعجب میشوید از اینکه دوستانتان به شما میگویند
که چقدر پوستتان درخشان و صاف شده است.
کیوی:
میوه کوچک
اما بسیار مقوی
این میوه منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، ویتامین E و فیبر است
حجم ویتامین C این میوه دوبرابر حجم ویتامین C پرتقال است
سیب:
روزانه خوردن یک سیب، شما را از
مراجعه به دکتر بی نیاز میکند
سیب مقدار کمی
ویتامین C دارد، اما دارای آنتی اکسیدانها و فلاونهاست
(ماده شیمیایی بیرنگ و متبلور)
که هر دوی اینها فعالیت ویتامین C در بدن را زیاد کرده و تسهیل می بخشند
و در نتیجه ریسک مبتلا شدن به سرطان روده، حملات قلبی و سکته کاهش پیدا میکند
توت فرنگی:
میوه محافظ
توت فرنگی
بالاترین قدرت اکسیدانها را در میان اکثر میوه ها دارد
و از بدن در برابر ابتلا به سرطان،
گرفتگی رگها و رادیکالهای آزاد محافظت میکند
پرتقال:
دارویی شیرین
مصرف روزانه 2
تا 4 عدد پرتقال جلوی سرماخوردگی را میگیرد
کلسترول را کم میکند
از ایجاد سنگ در بدن جلوگیری کرده و یا سنگهای موجود در بدن را
از بین میبرد و همچنین ریسک ابتلا به سرطان روده را کاهش میدهد
هندوانه:
بهترین تسکین دهنده تشنگی که
از 92% آب تشکیل شده است
همچنین حاوی
بالاترین دوز گلاتاتیون است که
به بالارفتن سیستم دفاعی بدن کمک میکند
همچنین آنها اصلی ترین منبع لیکوپین هستند که اکسیدانی برای مبارزه با سرطان است
دیگر مواد مغذی موجود در هندوانه ویتامین C و پتاسیم هستند
انبه:
نشان بالاترین برای ویتامین C
آنها بهترین
برندگان برای داشتن بالاترین میزان ویتامین C هستند
این میوه سرشار از کاروتین است که حاوی ویتامین A بوده
و برای چشم ها هم مفید میباشند
نوشیدن آب سرد بعد از غذا مساوی است با سرطان
میتوانید باور کنید؟
شاید نوشیدن یک لیوان آب سرد بعد از غذا، بسیار لذت بخش است
اما آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت میکند
و بلافاصله روند هضم غذا را کند میکند
زمانی که این رسوبها با اسید واکنش نشان میدهند و شکسته میشوند
و سریعتر از غذاهای جامد، توسط روده جذب میشوند
بسیار سریع این امر موجب چاقی و سپس سرطان میشود
بهتر این است که بعد از غذا، سوپ گرم و یا آب ولرم مصرف کنید
متنی مهم در
مورد حملات قلبی
(مراحل حملات قلبی)
این یک شوخی نیست
خانمها باید بدانند که تنها نشانه حمله قلبی، احساس درد در بازوی چپ نمی باشد
به درد شدید در ناحیه فک و آرواره بسیار توجه کنید
هرگز اولین درد در ناحیه قفسه سینه را در هنگام حمله قلبی نخواهید داشت
حالت تهوع و عرق کردن شدید از نشانه های معمول است
درد آرواره ممکن است شما را از خوابی آرام بیدار کند
بهتر است مراقب باشید و آگاه هرچقدر بیشتر بدانیم، شانس بیشتری برای نجات یافتن
داریم
مهمتـرین موانـع
آرامـش همسـران
برای داشتن سعادت و آرامش مطلوب در زندگی زناشویی، ارتباط
سالم و سازنده میان زن و مرد، نیاز اصلی است و حرف اول را می‌زند.
اما در بعضی موارد از ارتباطات زناشویی موانعی بر سر راه قرار می
گیرد که البته رفع آنها تنها به خود همسران بستگی دارد و کاملاً دو
طرفه است. در این ایمیل به بیان و بررسی برخی از آنها می پردازیم :
- سخت گیری
سخت گیری در خانواده مصادیق مختلفی دارد. از جمله آن ها می توان به
بهانه گیری در امور خانه اشاره کرد. تجربه ثابت کرده است که این
عمل جز ناراحتی خود و دلسردی همسر نتیجه ای در بر نخواهد داشت. صفت
سخت گیری جزیی از منفی نگری است که از نظر دین و اخلاق مذموم شمرده
شده است. زیرا زمینه را برای رشد سایر اختلافات و ناسازگاری ها
فراهم می کند. در گفتار و کردار آدمی همواره عیوب و نقایصی وجود
دارد. هر اندازه انسان منفی نگرتر باشد، از زمینه موجود برای بهانه
گیری، بیشتر بهره می جوید.
- سخنان فتنه انگیز
یکی از مهم ترین عوامل اختلاف بین زن و شوهر این است که یکی یا هر
دو خوبی های مرد و زن دیگری را به رخ هم بکشد. این گونه مقایسه های
نا به جا فتنه انگیزی بزرگی در زندگی ایجاد خواهد کرد و جز تلخی و
سردی کانون خانواده نتیجه ای به دنبال نخواهد داشت.
- تعصب و بی اعتمادی
گاهی در اثر عوامل مختلفی از قبیل علاقه افراطی و یا بدبینی ممکن
است زن یا مرد نسبت به هم حساسیت بی مورد پیدا کنند. به طوری که در
حفظ و پاکدامنی هم دچار وسواس و سخت گیری بی جا شوند. این گونه
رفتارها و کنترل های افراطی زمینه روانی را برای سقوط انسان به سمت
فساد و بی قیدی فراهم می کند. زیرا روح انسان در برابر فشار، عکس
العمل نشان می دهد و شانه خالی می کند. پیامبر اکرم (ص) در این
رابطه می فرمایند: تعلیم دهید و آسان گیرید. سخت نگیرید و نوید
دهید و دیگران را طرد نکنید.
- ترشرویی
درست است کسی که ناراحتی و خستگی روحی دارد، ناخود آگاه آثار آن در
چهره اش نمودار می شود. ولی اسلام به پنهان داشتن درد درون دستور
می دهد. انتقال ناراحتی مسائل بیرون از منزل به همسر و یا بالعکس
در ارتباط همسران مانع بزرگی در حفظ آرامش و سکون خانواده خواهد
بود. امام علی (ص) در این رابطه می فرماید: خوشرویی مؤمن در چهره
او و اندوهش در دل اوست.
- ناسزا گویی
این عمل اگر برای روابط بیگانه شایسته نباشد، در مورد زن و شوهر به
مراتب ناشایست تر است. زیرا آن ها می خواهند عمری با صمیمیت در
کنار هم زندگی کنند. در روابط زناشویی اگر گاهی کدورتی پیش آمد
کرد، نباید با کلمات تند و ناشایست بر آتش قهر آن دامن زد. باید
مواظب بود که سخنی از دهن پریده نشود که بعداً موجب خجالت و
شرمساری از طرف مقابل گردد. به طور کلی اخلاق در کلام، یکی از
پشتوانه های تضمین کننده روابط زن و مرد به شمار می رود.
- اهانت
خداوند توهین و آزار مؤمن را اعلام جنگ با خود به حساب آورده است.
آزار زبان بدترین آزارهاست. زن و شوهر در سایه ازدواج از ارتباطی
پیوسته برخوردار می شوند و لذا برای حفظ حرمت مؤمن باید کاملاً
مواظب باشند که مبادا جمله ای از زبان جاری شود که باعث آزار دیگری
شود. سرزنش، تهمت، دشنام و شماتت، هر کدام موجب آزار دیگری می شود؛
که علاوه بر کیفر الهی و عقوبت اُخروی، آرامش و سلامت زندگی را هم
به هم می ریزد.
- خودخواهی
گاهی خودخواهی و خود برتر بینی، اختلافات بزرگ و موانع سختی را در
ارتباط با همسر ایجاد می کند. گاه مرد می خواهد بزرگی و تسلط خود
را بر زن ثابت کند. اگر اطلاعات ناقص و سطحی از دین داشته باشد،
بدون اجازه او از خانه بیرون رفتن زن را پیش می کشد و مغالطه می
کند. همسرش را افسرده و غمگین می کند و خودش را ناراحت و خشمگین.
در صورتی که دین می گوید همه این ها بهانه است و ریشه آن همان
وسوسه شیطانی است که چیزی جز غرور و خودخواهی نیست. گاهی نیز زن به
واسطه جمال و هنری که دارد یا به دلیل هر برتری دیگری که در خود
احساس می کند، بر همسر خود فخر می فروشد. ریشه این رفتار هم، همان
نفوذ شیطان با صفت غرور در روح اوست. در هر صورت روابط زناشویی
سالم و اسلامی به هیچ وجه در فضای حاکمیت شیطان ممکن نخواهد بود.
- چشم و هم چشمی
بر خلاف آن چه در تفکر عرف جا افتاده است، این مسئله هم از جانب زن
و هم از سوی مرد پیش می آید. تنها نتیجه این اخلاق، ایجاد اختلافات
زناشویی است. در صورتی که راه پیشگیری از این بیماری خیلی آسان تر
است. اگر در روابط با همسر این دوای دینی مورد استفاده قرار گیرد،
همه موانع برداشته می شود. طبق نظریه قرآن، مؤمن آن است که به تمام
تجملات و چشم و هم چشمی ها و اسراف ها پشت پا می زند. سادگی اساس
دین و شیوه بزرگان اخلاق بوده است. امام سجاد(ع) در این رابطه می
فرمایند : تمامی خیر و خوبی در بریدن طمع و چشم نداشتن به آنچه در
دستان مردم جمع شده است.
- لجاجت
یکی دیگر از شاخه های منیت، لجاجت است. خطر این رذیله به حدی بزرگ
است که می تواند اساس زندگی را مختل کند. کسانی هستند که اگر حق را
ببینند زیر بار آن نمی روند. حاضرند سنگی بر سر آنان بیاید، آتشی
آنها را بسوزاند، اما زیر بار نروند. از جمله چیزهایی که نمی گذارد
همسران بر دل هم حکومت کنند، لجاجت است. اگر در شرایطی قرار می
گیرید که نمی توانید از نظر خود کوتاه بیایید برای درمان مساله خود
را وادار به رفتار خلاف آن کنید. در وهله اول برای شما سخت است اما
به مرور برایتان عادت می شود. یادتان باشد انسان می تواند تغییر
کند و خصوصیات خود را کمال بخشد.
- توقعات بی جا
زندگی زناشویی میدان مشترک کمال زن و مرد محسوب می شود. بنابراین
برای داشتن آرامش و رضایت از زندگی، باید میزان خواسته ها و
انتظارات زن و مرد از هم متناسب با قدرت و توان طرف مقابل باشد. در
غیر این صورت فشار های روانی بر زندگی حاکم می شود و روابط
خانوادگی دچار اختلال می گردد.
- انتقاد ناپذیری
اسلام و تربیت دینی کاملاً روحیه انتقاد پذیری را تأیید می کند
امام جواد (ع) می فرمایند : مومن نیاز دارد به توفیقی از طرف خدا و
به پندگویی از طرف خودش و به پذیرش از کسی که او را نصیحت کند. خطر
انتقاد ناپذیری، این است که محبت میان زن و شوهر را کمرنگ می سازد
و حس لجاجت را در آنان تقویت می کند.
- نا سپاسی
طبع انسان طوری است که وقتی در نعمت واقع شود، سپاسگذاری نمی کند و
هنگام مصیبت و سختی، صبر و شکیبایی را از دست می دهد. این صفت
اخلاقی ناپسند در محیط خانواده نیز بروز می کند و می تواند از سوی
هر کدام از زن یا مرد، آشکار شود. به گونه ای که زحمات و محبت های
طرف مقابل را درک نکرده و یا برای آن اهمیتی قائل نشود. این برخورد
به مرور زمان اختلال شدیدی در روابط همسران ایجاد می کند.
- سوء تفاهم
در سخن گفتن باید روشی را در پیش گرفت که از بروز سوء تفاهم
جلوگیری شود. چه بسا اتفاق می افتد که گفته ها با شنیده ها همخوانی
ندارد. چیزی که می گوئیم غیر از چیزی است که طرف مقابل از آن می
فهمد. برخی افراد به جهت دارا بودن روحیه ای خاص، برای دچار شدن به
سوء تفاهم به شدّت آماده اند و ذهن آن ها از هر سخنی، برداشتی نا
مطلوب دارد. این افراد از خوش بینی بی بهره اند و حفظ روابط با آن
ها بسیار دشوار است. برخی روان شناسان عامل اصلی اختلافات زناشویی
را سوء تفاهم می دانند. آن ها معتقدند ریشه اصلی مشکلات زناشویی
این است که دو طرف، به درستی به مقاصد حقیقی هم پی نمی برند.
بنابراین همسران باید از گمان های بی اساس، تعبیر و تفسیرهای منفی
و وسواس های فکری خود داری کنند تا آسیبی به روابط زناشویی شان
وارد نشود.
- خشم و عدم کنترل آن
تردیدی نیست که خشم و عصبانیت در سلامت جسمی و روحی انسان آثاری
بسیار ویرانگر دارد و بیماری های مهمّی را به دنبال می آورد. از
بعد اجتماعی نیز مشکلات جدی در روابط با دیگران ایجاد می کند و از
محبوبیت و صمیمیت انسان می کاهد. در آموزش های دینی توصیه شده که
در حال خشم، تصمیم نگیریم و برای کاهش این حالت، تغییر موقعیت
بدهیم. مثلاً اگر ایستاده ایم، بنشینیم و … در روایتی از امام سجاد
(ع) آمده است : هیچ جرعه ای با ارزش تر از جرعه خشمی که فرو برده
شود، نیست! اگر یکی از زوجین فردی عصبی است، طرف دیگر باید بکوشد
با درک موقعیت، از تحریک عصبانیت او خودداری کند و با سکوت و
خویشتنداری، او را در کنترل هیجان عصبی خویش یاری کند. بعد از
فروکش کردن خشم، می توان در یک فرصت مناسب با همسر خود به گفتگو
پرداخت و او را از تکرار این گونه برخوردها بر حذر داشت.
- زندگی دیگران را به رخ همسرکشیدن
برخی همسران پیوسته زندگی دیگران را به رخ همسر می کشند
و با این وسیله او را تحقیر می کنند. زن و شوهر موظفند برای حفظ
روابط صمیمانه و مهر آمیز، یک بار و برای همیشه دست از مقایسه های
ویرانگر بردارند و به این وسیله، موجبات آزردگی یا تحقیر طرف مقابل
را فراهم نیاورند. گاه این نوع مقایسه ها به خانواده های زن و شوهر
نیز کشیده می شود و هر یک از دو طرف، خانواده و بستگان خود را با
بستگان طرف مقابل مقایسه می کند و امکانات و امتیازات آن ها را به
رخ همسر می کشد. این نوع جر و بحث ها به کشمکش و درگیری می انجامد.
در حقیقت این گونه رفتارها از ضعف های شخصیتی دو طرف حکایت می کند
و نشان می دهد که این قبیل افراد هنوز به رشد و بلوغ فکری و روحی
لازم نرسیده و راه و رسم زندگی مشترک را نیاموخته اند.
- بیان گلایه ها
در یک ارتباط سالم گلایه ها و دلخوری ها و رضایت ها و خشنودی ها
نیز به طور مناسب مطرح می شود. بعضی افراد تا سر صحبت باز می شود،
حتماً چند گلایه و انتقاد در آستین دارند که طرف مقابل را با طرح
آن ها آزار می دهند. طرح گلایه هر چند در جای خود لازم است، اما
نباید در بیان آن ها زیاده روی کرد. در بیان گلایه باید موقع شناس
بود و فرصت مناسبی را برای این کار در نظر گرفت. زمانی که مرد خسته
و آزرده از راه می رسد، یا زن به کار ظریفی مشغول است، زمان مناسبی
برای بیان ناراحتی یا شکایت نیست.
- جر و بحث
یکی از مسائل اساسی در حفظ ارتباط، پرهیز از جر و بحث و جدال های
تند بر سر مسائل گوناگون و گاه کم اهمیت است. این گونه بحث ها
آثاری مخرّب بر روابط انسانی بر جای می گذارد و موجب دور شدن از هم
و دلخوری و رنجش خاطر همسران می شود. به این ترتیب روز به روز از
میزان تفاهم آن ها کاسته می شود. اغلب زن یا شوهر نظری را ابراز می
کند و با پافشاری، قصد تحمیل آن را بر دیگری دارد، هر چند آن نظر
ممکن است دقیق و درست نباشد. طرف مقابل هم برای فرار از این تحمیل
با تمام وجود در برابر آن موضع می گیرد. اینجاست که دامنه حمله و
دفاع گسترده تر می شود و کار به مشاجره لفظی می کشد. تجربه نشان
داده در همه این موارد، معمولاً جدال بر سر حق و باطل نیست. بلکه
بر سر خود و به کرسی نشاندن حرف خود است. بنابراین کسانی که با آفت
خودخواهی در مبارزه اند، از وارد شدن به این جدال ها می پرهیزند.
از سفارشات امام علی (ع) است که از ستیزه و خصومت بپرهیزید که این
ها دل های برادران را بیمار می کند و نفاق را می رویاند.
ده قانـون کلـی بـرای زنـدگی
قانون یکم
به شما جسمی داده شده. چه جسمتان را دوست داشته یا از آن متنفر
باشید، باید بدانید که در طول زندگی در دنیای خاکی با شماست.
قانون دوم
در مدرسه‌ای غیر رسمی و تمام وقت نام‌نویسی کرده‌اید که "زندگی"
نام دارد. در این مدرسه هر روز فرصت یادگیری دروس را دارید. چه این
درس‌ها را دوست داشته باشید چه از آن بدتان بیاید، پس بهتر است به
عنوان بخشی از برنامه آموزشی برایشان طرح‌ریزی کنید.
قانون سوم
اشتباه وجود ندارد، تنها درس است. رشد فرآیند آزمایش است، یک سلسله
دادرسی، خطا و پیروزی‌های گهگاهی، آزمایش‌های ناکام نیز به همان
اندازه آزمایش‌های موفق بخشی از فرآیند رشد هستند.
قانون چهارم
درس آنقدر تکرار میشود تا آموخته شود. درس‌ها در اشکال مختلف
آنقدر تکرار میشوند، تا آنها را بیاموزید. وقتی آموختید میتوانید
درس بعدی را شروع کنید، بنابراین بهتر است زودتر درس‌هایتان را
بیاموزید.
قانون پنجم
آموختن پایان ندارد. هیچ بخشی از زندگی نیست که در آن درسی نباشد.
اگر زنده هستید درس‌هایتان را نیز باید بیاموزید.
قانون ششم
قضاوت نکنید، غیبت نکنید، ادعا نکنید، سرزنش نکنید، تحقیر و مسخره
نکنید، وگرنه سرتان می آید. خداوند شما را در همان شرایط قرار
میدهد تا ببیند شما چکار میکنید.
قانون هفتم
دیگران فقط آینه شما هستند. نمی‌توانید از چیزی در دیگران خوشتان
بیاید یا بدتان بیاید، مگر آنکه منعکس کننده چیزی باشد که درباره
خودتان می‌پسندید یا از آن بدتان می‌آید.
قانون هشتم
انتخاب چگونه زندگی کردن با شماست. همه ابزار و منابع مورد نیاز را
در اختیار دارید، این که با آنها چه میکنید، بستگی به خودتان
دارد.
قانون نهم
جواب‌هایتان در وجود خودتان است. تنها کاری که باید بکنید این است
که نگاه کنید، گوش بدهید و اعتماد کنید.
قانون دهم
خیرخواه همه باشید تا به شما نیز خیر برسد.
یک...
یک درخت میتواند شروع یک جنگل باشد؛
یک لبخند میتواند آغازگر یک دوستی باشد؛
یک دست می تواند یاریگر یک انسان باشد؛
یک واژه می تواند بیانگر هدف باشد؛
یک شمع می تواند پایان تاریکی باشد؛
یک خنده می تواند فاتح دلتنگی باشد؛
امید می تواند رافع روحتان باشد؛
یک نوازش می تواند راوی مهرتان باشد؛
یک زندگی می تواند خالق تفاوت باشد؛
امروز آن "یک" باشید...
.
.
گـلواژه های مانـدگار از دیـدگاه بـزرگان
(قسمت
ششم)
ایـن 10 فرمـان
را به خاطـر بسپاریـد!
در خانه‌تان منتظر آژانس نشسته‌اید اما بدون اینکه دلیلش را بدانید
وجودتان پر از استرس و نگرانی است بدتر از همه قرار مهمی هم دارید
که این حالت ممکن است آن را تحت تاثیر قرار دهد و بدتر از همه
اینها نداشتن وقت است؛ اشتباه است اگر فکر کنید نمی‌توانید در این
زمان محدود برای به دست آوردن آرامش تان انجام دهید، کافی است به
یکی از این پیشنهادها عمل کنید تا ظرف 5 دقیقه (تنها 5 دقیقه) به
آرامش برسید.
1. نفس عمیق بکشید
برای چند دقیقه کارتان را رها کنید، یک جای راحت و خلوت بنشینید.
نوک انگشت میانی و شست‌تان را به هم بچسبانید. چشمانتان را ببندید
و چند نفس عمیق بکشید. ممکن است این توصیه کمی تکراری به نظر برسد
اما تجربه نشان داده که کاملا موثر است. این روش یکی از روش‌های
تمرکزی است که در یوگا یاد میدهند. خوبی این روش این است که در هر
جایی میتوانید انجام دهید، حتی در وسط غرفه سوپر مارکت.
2. به یک سفر خیالی بروید
خیلی وقت‌ها ناراحت و مضطرب هستید و ممکن است فکر کنید که کاش
می‌شد به جای همه این مشغولیت‌ها به یک مسافرت بروید. طبق روش،
برای انجام دادن این کار همان پنج دقیقه کافی است. چشمانتان را
ببندید و خودتان را در دلپذیرترین جایی که تا به حال مسافرت کرده‌اید
یا دوست دارید به مسافرت بروید تصور کنید. تصویر ذهنی یک ساحل شنی
با شن‌های طلایی و گرم و موج‌های آبی دریا که به کف پاهایتان می‌خورد
میتواند موجب احساس آرامش شود. سعی کنید حتی جزییات جایی که در
ذهن به آنجا مسافرت میکنید را هم تصور کنید، صدای موج دریا، بوی
ساحل و گرمی‌آفتاب.
3. کمی آهنگ گوش کنید
آهنگ‌هایی که با آنها خاطره خوب دارید را برای این جور مواقع
کنار بگذارید. خیلی از آدمها با آهنگ‌هایی که در جوانی گوش کرده‌اند
خاطره دارند و واکنش خوبی به شنیدن آن نشان میدهند. دکتر سوزان‌هانسر،
مسئول بخش موزیک درمانی دانشگاه برکلی می‌گوید:" فرقی نمی‌کند که
چه آهنگی باشد، فقط آهنگی را انتخاب کنید که به شما حس خوبی میدهد."
4. برعکس حرف بزنید
وقتی خیلی عصبانی هستید یا استرس دارید سعی کنید حروف الفبا را
از آخر به اول بگویید یا از صد برعکس به پایین بشمارید، تمرکز روی
این کار موجب میشود که ذهنتان عامل استرس و فکر ناراحت‌کننده را
برای مدتی فراموش کند. از آخر خواندن شعر و یا حتی برعکس حرف‌زدن
میتواند همین تاثیر را داشته باشد.
5. بالانس بزنید
در یک مطالعه عنوان شده است که در بعضی افراد، بالانس زدن و
وارونه شدن برای چند ثانیه تا چند دقیقه میتواند موجب آرام شدن
آنها شود. بازگشت سریعتر و راحت‌تر خون به داخل مغز و یا کم رسیدن
خون حاوی اکسیژن میتواند موجب یک جور حالت سرخوشی شود. برعکس دیدن
تصاویر و دنیای اطراف در این وضعیت هم میتواند توجه شما را از
مساله استرس‌زا منعطف کند. حفظ تعادل در وضعیت وارونه هم بیشتر
موجب متمرکز شدن و آرامش شما میشود.
6. از ته دل بخندید
از نظر روانشناسان این مساله که خنده میتواند موجب آرامش شود
کاملا ثابت شده است. خنده با پایین آوردن سطح کورتیزول در خون موجب
کنترل استرس میشود. در مواقع نگرانی و استرس، سعی کنید از ته دل
بخندید. برای خودتان جوک تعریف کنید. به یک خاطره بامزه فکر کنید و
اگر هیچ کدام از اینها هم گیرتان نیامد همین طور الکی بخندید.
7. آفتاب بگیرید
وقتی آفتاب با پوست بدن، تماس پیدا میکند عملکرد مواد شیمیایی
و هورمون‌هایی مانند سروتونین که موجب پایدار شدن خلق میشود بهبود
پیدا میکند. کمی‌آفتاب بگیرید، حتی اگر شده یک قرار کاری را در
فضای باز انجام دهید یا ماشینتان را کمی دورتر پارک کنید و کمی
زیر آفتاب قدم بزنید. اگر در خانه هستید، پرده‌ها را کنار بزنید،
از نور روز استفاده کنید و کمی کنار پنجره بایستید.
8. طناب بزنید
طناب زدن فقط برای بدن سازها یا کسانی که به خاطر بیماری قلبی
باید ورزش کنند مناسب نیست. بررسی‌ها نشان داده است که 20 دقیقه
طناب زدن مقدار زیادی اندروفین در بدن آزاد میکند. اندروفین
هورمونی است که موجب بوجود آمدن سرخوشی میشود. به غیر از این حرکت
تکراری و مداوم طناب موجب ریلکس شدن عضلات و تمرکز و آرامش اعصاب
میشود.
9. با دوستان تان تماس بگیرید
حمایت گرم یک بزرگتر یا صحبت کردن با یک دوست در شرایط بحرانی
میتواند کمک زیادی برای رسیدن به آرامش بکند. حمایت اجتماعی یکی
از موثرترین روش‌هایی است که برای کنار آمدن با شرایط استرس‌زا و
ناراحتی شناخته شده است. چند دقیقه صحبت کردن با پدر و مادر یا
دوستی که حرفتان را می‌فهمد از هر آرام بخشی سریعتر عمل میکند.
حتی اگر نمی‌توانید با آنها صحبت کنید برایشان پیغام بگذارید یا
پیامک بفرستید.
10. ماساژ درمانی را فراموش نکنید
اگرچه ماساژ درمانی میتواند موجب آرامش شما شود اما این بار ماساژ دادن برای رسیدن به آرامش پیشنهاد شده است. این توصیه آخر، مخصوص مادرانی است که فرزند کوچک دارند. طبق مطالعات انجام شده، مشخص شده است در آغوش گرفتن کودک و یا ماساژ دادن بدن یک نوزاد با روغن بچه میتواند علاوه بر آرامش کودک مجب آرامش مادر هم شود. با این کار سطح هورمون استرس کورتیزول در خون مادر پایین می‌آید.
نام هفته:
توکل به خدا
پند:
با ارادت به خداوند مهربان ، او خود زندگی وآینده شما را تامین می کند.
عبارات تاکیدی ( هر روز برای شارژ وانرژی گرفتن تکرار می کنیم.)
1-خدا با من است وهمه چیز نیکوست.
2- من امروز را به بهترین روز زندگیم تبدیل می کنم.
3- من با جریان زندگی هماهنگم و هر لحظه موفق میشوم.
4- من خودم را با همین شرایط می پذیرم و می بخشم ودوستش دارم.
5- من همیشه آرامش ، شادی و سلامتی را جذب میکنم.
6- زندگی مثبت من شروع شده و هرلحظه راههای موفقیت به رویم گشوده می شود.
7- خدایا شکر خوشحالم همیشه احساس سعادت خوشبختی و موفقیت دارم.
8- خداوند مهربانم روزی رسان نا محدود من می باشد من ثروتمند وپولدارم.
9-خداوند مهربانم مرا همواره حمایت وهدایتم می کندمن شادم.
10-خدایا شکر خوشحالم به لطف خداوند مهربانم همیشه از هر نظر بهتر وبهتر میشوم.
سئوالهای انرژی بخش صبحگاهی:
از چی در زندگیم خوشحالم؟ چه چیزی در زندگیم عالیه؟ از چه رویدادی در زندگیم راضیم؟
من چه کسی را دوست دارم؟ چه کسانی مرا دوست دارند؟
Before I show you how the Self-Confidence Creator® can increase your Self-Confidence to noticeably higher levels in just 7 days, I have a few PERSONAL questions I'd like to ask you...
If this hits home, you are not alone.
Over past 25 years I have had the opportunity to work with individuals from all walks of life. They include the average person walking the malls to CEO’s of large companies, professional golfers, tennis players and Hollywood celebrities.
Regardless of their status, how much money they earned, or how successful they were, over 95% of these people struggled with a lack of Self-Confidence in specific areas of their life.
Feeling under-confident in specific situations is such a common problem that when I do a session with a client, regardless of the issue, I always include suggestions for increasing their Self-Confidence.
Imagine what it would be like to:
• خوشبختی یعنی بدست آوردن یک زندگی و تقسیم آن با دیگران!
• برای زندگی کردن دو راه وجود دارد. یکی اینکه گویی هیچ معجزه ای وجود ندارد و دیگری اینکه گویی همه چیز یک معجزه است.
• اگر میدانستید که افکارتان چقدر قدرتمند است، هیچگاه حتی برای یک بار دیگر هم منفی فکر نمی کردید!
• در یک رابطه بودن به معنای بوسیدن، قرار گذاشتن یا در دسترس بودن نیست. به معنای بودن با کسی است که شما را به گونه ای خوشحال کند که هیچ کس دیگری نتواند!
• فقط کسانی را در زندگیتان نیاز دارید که در زندگیشان نیازمند شما باشند.
• یک پسر میداند چیزی را که میخواهد چگونه بدست آورد و یک مرد میداند چیزی را که بدست آورده چگونه نگه دارد.
• ممکن است شاهزاده ام را پیدا کنم اما پـــدرم همیشه پادشاه من خواهد ماند!
• هیچگاه نمی توانید یک اشتباه را دو بار مرتکب شوید چرا که بار دوم دیگر آن یک اشتباه نیست بلکه یک "انتخاب" است.
• به خودتان اجازه ندهید توسط این سه چیز تحت کنترل درآیید: گذشته تان، مردم و پول.
• ذهن فراموش می کند اما دل همیشه بخاطرش می ماند.
• هرگز برای کسی که شما را می آزارد گریه نکنید... در عوض لبخند بزنید و به او بگویید، ممنون بخاطر اینکه به من فرصتی دادی تا کسی بهتر از تو را پیدا کنم!
• همیشه دنبال افرادی که کمترین اهمیت را در زندگی به ما می دهند می دویم. چرا به این کار پایان ندهیم و اطرافمان را نگاه نکنیم تا ببینیم چه کسانی دنبال ما می دوند؟
• همه افراد به عنوان یک انسان قابل احترامند اما از هیچکس نباید بت ساخته شود.
• اگر کسی را ترک می کنید لااقل به وی علتش را توضیح دهید؛ چون اینکه ببیند لایق یک توضیح ساده هم نبوده، دردناک تر از خود ترک شدن است.
• کسانی که زندگی خود را وقف بدست آورن منافع مادی و ثروت کرده اند به شما خواهند گفت که احساس خوشبختی را در اموال خود نمی یابند. خوشبختی هرگز انعکاس ثروتهای مادی یک شخص نیست، بلکه انعکاس ثروتهای معنوی و احساسی او است.
• 6 کلید یک رابطه موفق: دوستی، آزادی، صداقت، اعتماد، درک و گفتگو.
• اگر خدا دعاهای شما را مستجاب کند، ایمانتان را افزایش داده، اگر با تاخیر مستجاب کند، صبرتان را زیاد کرده و اگر مستجاب نکند، چیز بهتری برایتان در نظر دارد.
• کلمات، قدرت آزار دادن شما را ندارند، مگر اینکه گوینده آن برایتان بسیار عزیز باشد.
• هرگاه آماده بودید عاشق شوید، نه هرگاه که تنها بودید.
• دردناک ترین محبتها آنهایی است که با ریا، تزویر و تظاهر آمیخته است و لذت بخشترین محبتها آنهایی هستند که در عین کوچک بودن با خلوص نیت و با بی آلایشی همراه است.
• فرار کردن از مشکلات فقط فاصله رسیدن به راه حل را افزایش می دهد. آسانترین راه برای گریختن از مشکلات حل کردن آنها است.
• انسان نمی تواند اقیانوسهای جدید را کشف کند مگر اینکه شجاعت از دست دادن دیدن ساحل را داشته باشد.
• یک فرد موفق کسی است که بتواند از آجرهایی که دیگران به طرفش پرتاب کرده اند، ساختمانی محکم بنا کند.
• اگر نتوانید به یک خانم احترام بگذارید، حق صحبت کردن با وی را از دست خواهید داد.
• وقتی کسی را می بخشید، شخصی که بیشترین منفعت را می برد، خود شما هستید.
• سخن گفتن با خدا مانند صحبت کردن با یک دوست پشت تلفن است... ممکن است او را در طرف دیگر نبینیم، اما می دانیم که دارد گوش می دهد.
• کلمات بیش از آنچه که شما تصور می کنید تاثیر گذارند. همیشه پیش از صحبت کردن فکر کنید.
• گفتن خداحافظ به کسی که نمی خواهید بگذارید برود واقعاً دردناک است، اما حتی دردناک تر این است که از کسی که هیچگاه قصد ماندن نداشته بخواهید بماند.
• وقتی به کسی بطور کامل و بدون هیچ شک و تردیدی اعتماد می کنید، در نهایت دو نتیجه کلی خواهید داشت: شخصی برای زندگی یــــا درسی برای زندگی!
• همه مردم را "بعضی مواقع" می‌توان فریفت و بعضی از مردم را برای "همه عمر" ! لیکن نمیتوان همه مردم را برای همه عمر فریب داد.
• بی خردی اسارت بدنبال دارد و خرد موجب آزادی و رهایی است.
• اگر باطل را نمی توان ساقط کرد می توان رسوا ساخت اگر حق را نمی توان استقرار بخشید می توان اثبات کرد طرح کرد و به زمان شناساند و زنده نگه داشت.
• آنجا که چشمان مشتاقی برای انسانی اشک میریزد، زندگی به رنج کشیدنش می ارزد.
• کاش در کتاب قطور زندگی سطری باشیم به یاد ماندنی، نه حاشیه ای فراموش شدنی ...
• همه اشیاء دارای قیمت هستند و این تنها انسان است که دارای حرمت و منزلت است.
• گوش شنونده همیشه در جست و جوی سخن خردمندانه و حکیمانه است.
• کسی به فرجام زندگی آگاه نیست، خداوند هم نیازی به عبادت بنده ندارد.
• چراغ مایه دفع تاریکی است و بدی جوهر تاریکی در زندگی آدمی است که از آن باید دوری جست.
• جهان تنها از کسی به نیکی یاد می کند، که به آبادانی کوشیده باشد.
• مردم به همان اندازه خوشبخت اند که خودشان تصمیم میگیرند.
• خوشبختی به سراغ کسی میرود که فرصت اندیشیدن در مورد بدبختی را نداشته باشد.
• دریا باش که اگر کسی سنگی به سویت پرتاب کرد سنگ غرق شود نه آنکه تو متلاطم شوی!
• دیروز چک باطله است و فردا چک وعده ای است. امروز است که تنها نقدینه شماست. آن را عاقلانه هزینه کنید ...
اگر قصد میوه خوردن دارید، بهتر است از بین میوه ها، پرفایده‌ترین آنها را انتخاب کنید تا جسم و فکر بهتری داشته و پرانرژی‌تر شوید. میوه‌ها علاوه بر اینکه بسیار خوشمزه و مغذی هستند، با پایین آوردن احتمال ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا، بیماری‌های قلبی، سکته و سرطان، به شما کمک میکنند احساس بهتر و عمر طولانی‌تری داشته باشید. در این ایمیل قصد داریم بهترین میوه‌ها از نظر محتوی آنتی‌اکسیدان را به شما دوستان پرشین استار معرفی کنیم.
سالم‌ترین میوه‌ها با بالاترین محتوی آنتی‌اکسیدان
1. سیب اگر با پوست خورده شود حاوی پکتین، ۵ گرم فیبر و مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان‌های فلاوونوئید است. فیبر سیب به پایین آوردن کلسترول کمک میکند و فلاوونوئیدهای قدرتمند احتمال بیماری‌های قلبی، سکته و سرطان را کاهش میدهد. یک سیب متوسط چیزی در حدود ۸۰ کالری دارد.
2. مرکبات بیشتر بخاطر مزه، آبدار بودن و محتوی بالای ویتامین C خود معروف هستند. اما منبع بسیار خوبی از فولات، فیبر و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و موادمعدنی نیز میباشند. مرکبات به پایین آوردن کلسترول، فشارخون و خطر برخی از انواع سرطان کمک میکند.
گریپ‌فروت صورتی یا قرمز: نیمی از یک گریپ‌فروت فقط ۴۷ کالری دارد. پرتقال: ۵۰ تا ۷۰ میلی‌گرم ویتامین C در خود داشته و ۶۸ کالری است. لیمو: یک عدد لیمو حدود ۱۷ کالری دارد.
3. موز منبعی عالی از پتاسیم است (حدود ۴۰۰ میلی‌گرم) که به پایین آوردن احتمال فشارخون بالا و سکته کمک کرده و نقش مهمی در عملکرد عضلات دارد. موز میوه‌ای خوشمزه و شیرین است که میتواند جایگزین خوبی برای قند بوده و منبع طبیعی عالی برای انرژی است. فیبر موجود در موز به بازگرداندن عملکرد روده‌ها کمک میکند. یک موز متوسط چیزی درحدود ۱۰۸ کالری در خود دارد.
4. از بین میوه های تابستانی، زردآلو منبع بسیار خوبی از ویتامین A، C و E، پتاسیم، آهن و کاروتینوئیدها می‌باشد. لیکوپن موجود در زردآلو به محافظت از چشم‌ها و جلوگیری از بیماری قلبی، اکسیداسیون کلسترول LDL و برخی سرطان‌ها (مخصوصاً سرطان پوست) کمک میکند و فیبر موجود در زردآلو در برطرف کردن یبوست موثر است. بعلاوه اینکه یک زردآلو فقط ۱۹ کالری در خود دارد.
5. از بین میوه های تابستانی، خانواده توت‌ها به مقدار بسیار بالایی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی مثل ویتامین C در خود دارد. تحقیقات مختلفی نشان میدهند که توت‌ها درمقابل بیماری‌های قلبی، سکته، سرطان و بسیاری بیماری‌های دیگر محافظت خوبی به عمل می‌آورد.
تمشک آبی یکی از بهترین میوه‌های آنتی‌اکسیدانه به شمار میرود. در کنار سایر فوایدی که برای سلامتی دارد، به پیشگیری از فشاخون بالا، زوال قرنیه و تخریب مغز که موجب بیماری آلزایمر میشود، کمک میکند. یک فنجان تمشک آبی ۸۱ کالری و ۴ گرم فیبر در خود دارد. یک فنجان شاه‌توت ۷۴ کالری و ۱۰ گرم فیبر در خود دارد. یک فنجان تمشک ۶۰ کالری و ۸ گرم فیبر و یک فنجان توت‌فرنگی ۵۰ کالری، ۴ گرم فیبر در خود دارد.
6. از بین میوه های تابستانی، طالبی سرشار از ویتامین C، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌های کاروتینوئید هستند. طالبی به کاهش التهاب، پیشگیری از سرطان و بیماری‌های قلبی-عروقی، بهبود ایمنی بدن و کمک به محافظت از پوست در نواحی که احتمال آفتاب‌زدگی زیاد است کمک میکند. یک نصف طالبی ۹۷ کالری و ۲ گرم فیبر دارد.
7. از بین میوه های تابستانی، گیلاس سرشار از آهن و فلاوونوئیدهای جنگنده با بیماریها است. همچنین پتاسیم، منیزیم، ویتامین C و E، فولات و کاروتیتوئیدهای محافظ قلب در خود دارد. گیلاس میتواند به طور قابل‌ملاحظه‌ای التهاب، دردهای آرتروزی، کلسترول بد و خطر سرطان را کاهش دهد. یک فنجان گیلاس ۸۸ کالری دارد.
۸. کیوی بیشتر از دوبرابر از ویتامین C پرتقال را در خود دارد و همچنین منبعی عالی از منیزیم، پتاسیم و ویتامین‌های A و E می‌باشد. کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بیماری‌های تنفسی را کاهش میدهد. یک عدد کیوی متوسط ۴۷ کالری و ۳ گرم فیبر دارد.
۹. پاپایا سرشار از ویتامین C، فولات، کاروتینوئیدها و آنزیمهای گوارشی طبیعی است که به هضم پروتئین کمک میکند. یک فنجان پاپایا خردشده ۵۵ کالری دارد.
۱۰. انگور قرمز حاوی آهن، پتاسیم، فیبر و مقدار قابل‌توجهی آنتی‌اکسیدان‌های جنگنده با بیماریها است. انگور قرمز منبع اصلی فلاوونو‌ئیدها، آنتوسیانین‌ها و رزوراتول می‌باشد که نشان داده است به پیشگیری از بیماری‌های قلبی و سرطان کمک میکند. یک فنجان انگور قرمز ۶۰ کالری در خود دارد.
شب ها زود بخواب
صبح ها زودتر بیدار شو
نرمش کن، بدو، کم غذا بخور
زیر بارون راه برو
تو زمستون گلوله برفی درست کن
هر چند وقت یک بار نقاشی بکش
در حمام آواز بخوون و کمی آب بازی کن
سفید بپوش
آب نبات چوبی لیس بزن
بستنی قیفی بخور
به کوچکترها سلام کن
گاهی، شعر بخون
نامه ی کوتاه بنویس
زیر جمله های خوبی که تو کتاب ها هست خط بکش
به دوست های قدیمیت تلفن بزن
فرصت کردی به شنا برو
هفت تا سنگ تو آب بنداز و هفت تا آرزو بکن
اراده کن که خواب ببینی
از خواب های بد بپر و آب بخور
چای بخور و برای دیگران چای دم کن
جوراب های رنگی بپوش
مادرت رو بغل کن و روشو ببوس
به پدرت احترام بذار و حرفاش رو گوش کن
دنبال بازی کن، اگر نشد وسطی بازی کن
به برگ درخت ها دقت کن
به بال پروانه ها دقت کن
قاصدک ها رو بگیر و فوت کن
به باغ وحش برو
چرخ و فلک سوار شو
کوه برو
هرجا خسته شدی یک کم دیگه هم ادامه بده
خواب هات رو تعریف نکن
خواب هات رو بنویس
خنده رو از یاد نبر
چشم هات رو روی هم بگذار
شیرینی بخر
با بچه ها توپ بازی کن
برای خودت برنامه بریز
قبل از خواب موهات رو شانه کن
به سر خودت دستی بکش
خودت رو دوست داشته باش و برای خودت دعا کن!
برای خودت دعا کن که آرام باشی
وقتی توفان می آید، تو همچنان آرام باشی
تا توفان از آرامش تو آرام بگیرد
برای خودت دعا کن تا صبور باشی؛
آنقدر صبور باشی تا بالاخره ابرهای سیاه آسمون کنار بروند و خورشید دوباره بتابد
برای خودت دعا کن تا خورشید را بهتر بشناسی
برای خودت دعا کن که سر سفره ی خورشید بنشینی و چای آسمانی بنوشی
برای خودت دعا کن تا همه ی شب هایت ماه داشته باشد
چون در تاریکی محض راه رفتن خیلی خطرناک است
ماه چراغ کوچکی است که روشن شده تا جلوی پایت را ببینی
برای خودت دعا کن تا همیشه جلوی پایت را ببینی؛ آخه راهی را که باید بروی خیلی طولانی است
خیلی چاله چوله داره؛ دام های زیادی در آن پهن شده و باریکه های خطرناکی داره
پر از گردنه های حیران و سنگلاخ های برف گیر است
برای خودت دعا کن تا پاهایت خسته نشوند و بتوانی راه بیایی
چون هر جای راه بایستی مرده ای و مرگی که شکل نفس نکشیدن به سراغ آدم بیاید، خیلی دردناک است
هیچ وقت خودت را به مردن نزن!
برای خودت دعا کن که زنده بمانی
زنده ماندن چند راه حل ساده دارد
برای اینکه زنده بمانی نباید بگذاری که هیچ وقت بیشتر از اندازه ای که نیاز داری بخوابی
باید همیشه با خدا در تماس باشی تا به تو بیداری بدهد
بیداری هایی آمیخته با روشنایی، صدا، نور، حرکت
تو باید از خداوند شادمانی طلب کنی
همیشه سهمت را بخواه
و بیشتر از آنچه که به تو شادمانی ارزانی می شود در دنیا شادمانی بیافرین تا دیگران هم سهمشان را بگیرند
برای اینکه زنده بمانی باید درست نفس بکشی و نگذاری هیچ چیزی سینه ات را آلوده کند
برای اینکه زنده بمانی باید حواست به قلبت باشد
هرچند وقت یکبار قلبت را به فرشته ها نشان بده و از آنها بخواه قلبت را معاینه کنند
دریچه هایش را، ورودی ها و خروجی هایش را و ببینند به اندازه ی کافی ذخیره شادمانی در قلبت داری یا نه!
اگر ذخیره ی شادمانی هایت دارد تمام می شود باید بروی پشت پنجره و به آسمان نگاه کنی
آنقدر منتظر بمان و به آسمان نگاه کن تا بالاخره خداوند از آنجا رد بشود
آن وقت صدایش کن
به نام صدایش کن
او حتماً برمی گردد و به تو نگاه می کند و از تو میپرسد که چه می خواهی؟!
تو صریح و ساده و رک بگو
هر چیزی که می خواهی فقط از خدا بخواه
خدا هیچ چیز خوبی را از تو دریغ نمی کند
شادمان باش
او به تو زندگی بخشیده است و کمکت می کند که زنده بمانی
از او کمک بگیر
از او بخواه به تو نفس، چرخ و فلک، قدم زدن، کوه، سنگ، دریا، شعر، درخت، تاب، بستنی،
سجاده، اشک،حوض، شنا، راه، توپ، دوچرخه، دست، آلبالو، لبخند، دویدن و عشق... بدهد.
آن وقت قدر همه ی اینها را بدان و آن قدر زندگیت را ادامه بده که زندگی از اینکه تو زنده هستی به خودش ببالد !
و در نشیب و فرازهای زندگی ات دیگران را نیز فراموش نکن ...
جملات الهام بخش برای زندگی
سه چیزی که در زندگی بیشرین اشتیاق را برایشان داریم:
خوشبختی، آزادی و آرامش خیال، همیشه با دادنشان به شخصی دیگر بدست می آیند. آنهایی که به دیگران لطف می کنند، قطعاً خود مورد لطف قرار می گیرند. کسانی که به مردم کمک می کنند، خود مورد یاری قرار می گیرند. شما دو دست دارید، اولی برای کمک به خود و دومی برای کمک به دیگران.
Hi Reza,
Focus on the positive.
Think of the positive
Stay positive.
Be positive.
Keep thinking positive.
You hear it all the time.
When things aren't working out everybody tells you
to be positive, think positive and focus on the positive.
But no one ever tells you how.
And so you try to be positive but you can't.
The negative thoughts take over.
And things go from bad to worse.
Yes being positive and thinking positive will help.
But you have to apply positive thinking the right way.
Otherwise you end up with wishful thinking.
You're just hoping and not really getting the full benefit of positive thinking.
Your not directing your subconscious to
create positive situations for you.
Today I'll show you how to apply positive thinking so that things do get better.
So that you get what you want.
So that you direct your subconscious mind to overcome setbacks.
So that you enjoy the success, wealth and happiness you want.
Positive thinking works... now discover how to get
the full benefit of positive thinking... Read On...
http://www.creatingpower.com/course
Positive thinking is something you practice everyday.
That means thinking and being positive everyday.
It means focusing on the the positive things that
happened during the day, everyday.
You can't apply positive thinking when you need it.
You have to practice positive thinking everyday.
You can't wait until something goes wrong to
begin thinking positive. It won't work.
You have to think and be positive everyday.
Even in routine conversations.
But you're not used to doing this.
You're used to letting the negative thoughts enter and take over your mind.
Before you know it you're filled with negative thoughts.
You're saying negative things.
You're thinking of the worst.
And you're letting all that negativity dominate your life.
These negative thoughts are then planted on your subconscious mind.
You then have more things going wrong and you get into
more negative situations.
That's because your subconscious mind is simply following
your thoughts and beliefs.
If you have negative thoughts and beliefs you'll end up
struggling, lose money and continually get into situations
that just don't work out.
You don't realize it but all those negative thoughts lead
to a negative life which is exactly what you don't want.
When you're positive,
When you apply positive thinking, you get what you want.
Things work out for you.
You make the right choices.
You meet the right people.
You make more money.
You enjoy your life.
To practice positive thinking,
To get the full benefits of positive thinking,
You have to fill your mind with positive thoughts everyday.
You have to plant positive thoughts and
positive beliefs on to your subconscious mind.
That's when things start to change.
That's when life gets better.
Start feeding your subconscious mind new positive thoughts.
So that it creates what you want.
So that you direct your subconscious mind to bring you
exactly what you want - start today Click Here To Get Started
Everyday take a moment to focus on the positive things that happened.
It's easy to be negative and think about what went wrong.
That's what you're used to doing.
Now push yourself to think about the positive
things that happened.
It can be anything as long as you see it as being positive.
At first, you may find this challenging.
And that's only because you've conditioned yourself
to think about what went wrong, what didn't work out
and think about all the negative events of the day.
Instead of seeing the good, you decide you had a bad day.
Then you have another bad day.
Then another. And another.
And you just keep creating them over and over again.
So break the cycle by focusing on the positive.
As you do this you condition yourself to be more positive.
You direct your subconscious mind to bring you more positive events and situations.
You end up having better days.
You get more done and you accomplish more.
You also build more and more positive energy.
You have more positive thoughts and beliefs on your subconscious mind.
And when that happens you'll have fewer setbacks.
You'll have better days.
You'll achieve your goals.
You'll make more money.
And things will work out for you more often.
Practice positive thinking everyday.
Direct your subconscious and your inner powers to bring
you exactly what you want.
Give them positive instructions and positive messages.
Get rid of the negative thinking.
Create new and positive beliefs.
Get your subconscious mind to bring you what you want Click Here To Get Started
So today and everyday take a moment to focus
on the good things that happen.
If something didn't work out that's okay.
Acknowledge it and do what you can to improve the situation.
Think of the positive things that happen and appreciate them.
Begin directing your subconscious mind and your
inner powers to create what you want by giving them the right instructions.
This means taking the right steps to send the right
messages to your subconscious mind Click Here To Get Started
"Hi Karim,
I've been meaning to write to you for some time.
I started working with your Creating Power course last
year just after I lost my job.
My company was downsizing and I got downsized.
I did exactly as you suggested and realized that
I was creating a lot of the things in life that
were not working out for me. Your material
was a real eye-opener. I followed your course and
changed my thinking and what a difference it made.
I became more optimistic and more confident.
Things didn't change right away, and I kept my composure.
By the 4th month I had a new job and
I'm still with the company. I'm making just as much as
I was and now I'm focusing on my next step
which is to move up in the company.
I've also seen a great improvement in my
relationship with my wife and we're getting
along better than before.
I really appreciate all the work you do and
I thank you for putting together such a terrific
course. Everyone should work with.
Keep up the great work Karim. All the best."
Andrew Yates, Houston, Texas.
http://www.creatingpower.com/course
You can achieve your goals.
You can attract all that you want in life.
You are a powerful human being and you can do
anything you want when you direct
the power of your subconscious mind
Click Here To Get Started
Wishing you continued success...
Karim Hajee
Creating Power
PS: Remember -- you only get one life and one chance.
Make the most of it. Stop defeating yourself, stop limiting
yourself. Create all the success you want and deserve in life.
Let Creating Power teach you how to Create
The Life You Want. Start Living Now
 |
BLOGFA.COM |
|
